ГДЗ по ОБЖ, 8 класс, Хренников, номер p35.1
Основы безопасности жизнедеятельности: 8-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное — Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.
Дмитрий Орлов, методист по ОБЖ Шпаргача обновлено 11 сентября 2026
Условие
Перечислить составляющие здорового образа жизни.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это комплекс привычек и действий, которые помогают человеку сохранять физическое, психическое и социальное благополучие. В курсе ОБЖ для 8 класса мы рассматриваем ЗОЖ как основу личной безопасности и долголетия.
Шаг 1. Физическая активность и режим дня
Первым и одним из важнейших компонентов является регулярная двигательная активность . Организму человека необходимо движение для поддержания тонуса мышц, работы сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Рекомендуется уделять физической культуре не менее 30–60 минут в день.
Второй аспект — рациональный режим труда и отдыха . Это включает в себя полноценный сон (7–9 часов), чередование умственных нагрузок с отдыхом и соблюдение режима питания. Хаотичный ритм жизни истощает нервную систему и снижает иммунитет.
Шаг 2. Рациональное питание и отказ от вредных привычек
Рациональное питание предполагает потребление сбалансированного количества белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Важно избегать переедания, фастфуда и избытка сахара. Питьевой режим также важен: рекомендуется выпивать около 1,5–2 литров чистой воды в сутки.
Ключевым условием ЗОЖ является отказ от вредных привычек : курения, употребления алкоголя, наркотиков и токсических веществ. Эти факторы разрушают здоровье на клеточном уровне и являются прямой угрозой жизни.
Шаг 3. Психогигиена и безопасное поведение
Психогигиена — это умение управлять своими эмоциями, справляться со стрессом и поддерживать позитивные социальные контакты. Психологическое равновесие напрямую влияет на физическое здоровье.
Наконец, неотъемлемой частью ЗОЖ является соблюдение правил безопасности жизнедеятельности : знание правил дорожного движения, пожарной безопасности, навыков оказания первой помощи и поведения в экстремальных ситуациях.
а) Регулярная физическая активность и рациональный режим дня (включая сон).
б) Сбалансированное питание и питьевой режим.
в) Полный отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).
г) Соблюдение психогигиены и правил безопасного поведения.
Ответ составлен на основе стандартных требований программы по ОБЖ для 8 класса. Выделены основные блоки: физический, биологический (питание/привычки) и психосоциальный.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер p35.1 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Основы безопасности жизнедеятельности: 8-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании p35.1?
Краткий ответ: а) Регулярная физическая активность и рациональный режим дня (включая сон). б) Сбалансированное питание и питьевой режим. в) Полный отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). г) Соблюдение психогигиены и правил безопасного поведения.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Основы безопасности жизнедеятельности: 8-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: Глава 1.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.