ГДЗ по окружающему миру, 2 класс, Плешаков, номер p10.2: Как правильно питаться
Окружающий мир: 2-й класс: учебник: в 2 частях; 15-е издание, переработанное — Плешаков А.А.
Надежда Фомина, методист Шпаргача Шпаргача обновлено 11 сентября 2026
Условие
Обсудить, сколько раз в день нужно принимать пищу и какие продукты необходимо включать в рацион.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
В этом задании нам нужно обсудить правила здорового питания. Мы разберём два важных вопроса: как часто нужно есть и из чего должна состоять наша еда.
Шаг 1. Сколько раз в день нужно принимать пищу
Для того чтобы организм получал достаточно энергии и не перегружался, врачи рекомендуют питаться регулярно. Обычно это 4 или 5 раз в день.
- Завтрак: самый важный приём пищи, он даёт силы на первую половину дня.
- Обед: основной приём пищи, обычно включает первое и второе блюдо.
- Полдник: лёгкий перекус между обедом и ужином (фрукт, йогурт).
- Ужин: должен быть лёгким и за 2-3 часа до сна.
Пропускать приёмы пищи нельзя, так как от этого может заболеть желудок.
Шаг 2. Какие продукты необходимо включать в рацион
Рацион — это всё то, что человек ест каждый день. Чтобы быть здоровым, нужно есть разные полезные продукты.
| Группа продуктов | Примеры | Зачем нужны |
|---|---|---|
| Молочные продукты | Молоко, кефир, творог, сыр | Кальций для крепких костей и зубов |
| Овощи и фрукты | Яблоки, морковь, огурцы, бананы | Витамины для иммунитета |
| Крупы и хлеб | Гречка, рис, овсянка, цельнозерновой хлеб | Энергия для движения и учёбы |
| Белковые продукты | Мясо, рыба, яйца, бобовые | Строительный материал для мышц |
Также важно пить чистую воду. Не стоит злоупотреблять сладостями, газировкой и фастфудом.
Шаг 3. Проверка и вывод
Давайте проверим наши знания. Если мы будем есть только конфеты, мы получим много сахара, но мало витаминов. Если пропустить завтрак, к обеду будет очень сильный голод, и можно переесть.
Вывод: правильное питание — это разнообразная еда 4-5 раз в день, включающая овощи, фрукты, молочные продукты и каши.
Пищу нужно принимать 4–5 раз в день.
В рацион обязательно включают молочные продукты, овощи, фрукты, крупы, мясо или рыбу.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер p10.2 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Окружающий мир: 2-й класс: учебник: в 2 частях; 15-е издание, переработанное», Плешаков А.А.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании p10.2?
Краткий ответ: Пищу нужно принимать 4–5 раз в день. В рацион обязательно включают молочные продукты, овощи, фрукты, крупы, мясо или рыбу.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Окружающий мир: 2-й класс: учебник: в 2 частях; 15-е издание, переработанное», Плешаков А.А.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: Как правильно питаться.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.