ГДЗ по биологии, 9 класс, Суматохин, номер 42.8: Профилактика и лечение нарушений скелетной системы
Биология: 9-й класс: углубленный уровень: учебник: в 2 частях; 1-е издание — Суматохин С. В., Громова Н. П., Сергеев И.Ю. и др.; под редакцией Суматохина С.В.
Роман Жуков, преподаватель биологии Шпаргача обновлено 12 сентября 2026
Условие
Предложите меры профилактики искривления позвоночника.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Для выполнения задания необходимо систематизировать знания о факторах риска и способах их устранения. Профилактика искривления позвоночника (сколиоза, кифоза, лордоза) базируется на трёх основных принципах: правильная организация быта, физическая активность и контроль осанки.
Шаг 1. Организация рабочего места и режима дня
Одной из главных причин нарушений является неправильное положение тела во время учёбы или работы за компьютером.
- Правильная мебель: Стол и стул должны соответствовать росту ребёнка. Спина должна опираться на спинку стула, а стопы — полностью стоять на полу или подставке.
- Освещение: Свет должен падать слева (для правшей) или справа (для левшей), чтобы не создавать тени от руки и не провоцировать наклоны головы.
- Режим труда и отдыха: Каждые 30-45 минут статической нагрузки необходимо делать перерывы для разминки мышц спины.
Шаг 2. Физическая активность и укрепление мышечного корсета
Мышцы спины поддерживают позвоночник в вертикальном положении. Если они слабы, нагрузка ложится непосредственно на позвонки и связки, что ведёт к деформации.
- Регулярные занятия спортом: Плавание, лёгкая атлетика, гимнастика способствуют равномерному развитию мышц.
- Утренняя зарядка: Включает упражнения на растяжку и укрепление мышц кора.
- Избегание асимметричных нагрузок: Не рекомендуется носить тяжёлый рюкзак на одном плече. Лучше использовать ранец с двумя лямками или сумку через плечо, чередуя стороны.
Шаг 3. Контроль осанки и медицинское наблюдение
Профилактика также включает сознательный контроль положения тела и своевременное выявление проблем.
- Контроль осанки: Необходимо приучить себя держать спину прямо, не сутулиться при ходьбе и сидении. Можно использовать упражнение «у стены»: пятки, ягодицы, лопатки и затылок касаются стены.
- Обувь: Носите удобную обувь с супинатором, избегайте длительного ношения каблуков или абсолютно плоской подошвы.
- Медицинские осмотры: Регулярные визиты к ортопеду позволяют выявить начальные стадии искривления и назначить корректирующие упражнения до появления серьёзных изменений.
Основные меры профилактики
а) Правильная организация рабочего места (соответствие мебели росту, освещение).
б) Укрепление мышечного корсета (спорт, плавание, утренняя зарядка).
в) Контроль осанки и правильное ношение грузов (рюкзак на двух лямках).
г) Регулярные медицинские осмотры ортопеда.
Ответ составлен на основе общих биологических знаний по теме опорно-двигательного аппарата, так как ключ не был предоставлен. Структура ответа разделена на логические блоки для удобства восприятия.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 42.8 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Биология: 9-й класс: углубленный уровень: учебник: в 2 частях; 1-е издание», Суматохин С. В., Громова Н. П., Сергеев И.Ю. и др.; под редакцией Суматохина С.В.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 42.8?
Краткий ответ: Основные меры профилактики: 1. Правильная организация рабочего места (соответствие мебели росту, освещение). 2. Укрепление мышечного корсета (спорт, плавание, утренняя зарядка). 3. Контроль осанки и правильное ношение грузов (рюкзак на двух лямках). 4. Регулярные медицинские осмотры ортопеда.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Биология: 9-й класс: углубленный уровень: учебник: в 2 частях; 1-е издание», Суматохин С. В., Громова Н. П., Сергеев И.Ю. и др.; под редакцией Суматохина С.В.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 42. Профилактика и лечение нарушений скелетной системы.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.