ГДЗ по биологии, 9 класс, Суматохин, номер 43.11: Строение и работа мышц
Биология: 9-й класс: углубленный уровень: учебник: в 2 частях; 1-е издание — Суматохин С. В., Громова Н. П., Сергеев И.Ю. и др.; под редакцией Суматохина С.В.
Вера Лапина, преподаватель биологии Шпаргача обновлено 12 сентября 2026
Условие
Как предупредить быстрое развитие утомления скелетной мышцы?
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Для ответа на вопрос о том, как предупредить быстрое развитие утомления скелетной мышцы, необходимо вспомнить физиологические механизмы работы мышечной ткани. Утомление — это временное снижение работоспособности организма или отдельного органа в результате интенсивной деятельности. В случае со скелетными мышцами оно связано с истощением энергетических ресурсов и накоплением продуктов обмена веществ.
Шаг 1. Анализ причин утомления
Основными причинами развития утомления при статической нагрузке (удержании позы) являются:
- Сдавление кровеносных сосудов напряжёнными мышечными волокнами, что нарушает приток кислорода и питательных веществ к клеткам.
- Застой крови и лимфы, препятствующий выведению углекислого газа и молочной кислоты.
- Истощение запасов гликогена и АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты).
При динамической работе эти процессы протекают медленнее, так как сокращения и расслабления мышц работают как «насос», помогая кровообращению.
Шаг 2. Меры профилактики
Чтобы замедлить наступление утомления, следует соблюдать следующие правила:
- Чередование труда и отдыха. Это самый эффективный способ восстановления. Кратковременные перерывы позволяют восстановить уровень АТФ и вывести продукты распада.
- Динамическая работа предпочтительнее статической. Если нужно долго держать предмет, лучше периодически менять положение руки или делать лёгкие движения пальцами, чтобы не пережимать сосуды постоянно.
- Правильная осанка. Сутулость создаёт лишнюю нагрузку на мышцы спины и шеи, приводя к их быстрому переутомлению.
- Регулярные физические тренировки. Тренированные мышцы имеют более развитую капиллярную сеть и лучше адаптируются к нагрузкам.
Шаг 3. Проверка и вывод
Если мы применим правило чередования нагрузки, то заметим, что время до наступления усталости значительно увеличивается. Например, если держать руку вытянутой неподвижно, утомление наступит через несколько минут. Если же периодически сжимать и разжимать кулак, рука может оставаться в таком положении гораздо дольше без ощущения сильной боли и слабости.
Таким образом, ключевым фактором предупреждения быстрого утомления является обеспечение нормального кровообращения в мышце за счёт смены режимов её работы.
а) Чередовать работу и отдых.
б) Избегать длительной статической нагрузки (неподвижного напряжения), предпочитая динамическую работу.
в) Поддерживать правильную осанку и регулярно тренироваться для улучшения кровоснабжения мышц.
В решении сделан акцент на физиологических причинах: нарушении кровообращения при статическом напряжении. Даны практические рекомендации, соответствующие программе 9 класса.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 43.11 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Биология: 9-й класс: углубленный уровень: учебник: в 2 частях; 1-е издание», Суматохин С. В., Громова Н. П., Сергеев И.Ю. и др.; под редакцией Суматохина С.В.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 43.11?
Краткий ответ: а) Чередовать работу и отдых. б) Избегать длительной статической нагрузки (неподвижного напряжения), предпочитая динамическую работу. в) Поддерживать правильную осанку и регулярно тренироваться для улучшения кровоснабжения мышц.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Биология: 9-й класс: углубленный уровень: учебник: в 2 частях; 1-е издание», Суматохин С. В., Громова Н. П., Сергеев И.Ю. и др.; под редакцией Суматохина С.В.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 43. Строение и работа мышц.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.