ГДЗ по ОБЖ, 10 класс, Хренников, номер 12.1: Правила безопасности для участников дорожного движения
Основы безопасности жизнедеятельности; базовый уровень — Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.
Алексей Широков, преподаватель ОБЖ Шпаргача обновлено 11 сентября 2026
Условие
Сформулируйте своими словами цель здорового образа жизни и сравните с текстом учебника. Составить развёрнутый план главы, выделив основные обсуждаемые проблемы.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Задание требует не просто выписать определения, а проанализировать тему «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ) через призму личной ответственности и структурировать знания по главе. Мы разобьем работу на два этапа: формулирование цели ЗОЖ своими словами и составление развернутого плана главы.
Шаг 1. Формулирование цели здорового образа жизни
Цель здорового образа жизни можно сформулировать как сохранение и укрепление физического, психического и социального благополучия человека для обеспечения активной и полноценной жизни в течение всего периода его существования .
В отличие от сухих определений из учебника, такая формулировка акцентирует внимание на двух важных аспектах:
- Активность : здоровье — это не отсутствие болезней, а ресурс для деятельности.
- Комплексность : учитывается не только тело, но и психика, и отношения с обществом.
Сравнение с текстом учебника обычно показывает совпадение ключевых компонентов (питание, движение, отказ от вредных привычек), но личная формулировка добавляет ценностный компонент — зачем это нужно конкретному человеку.
Шаг 2. Составление развернутого плана главы
План должен отражать логику изучения темы: от общих понятий к конкретным факторам влияния и методам их коррекции. Ниже представлен примерный развернутый план, который охватывает основные проблемы, обсуждаемые в рамках темы ЗОЖ.
| № п/п | Раздел плана | Основные обсуждаемые проблемы |
|---|---|---|
| 1 | Понятие здоровья и ЗОЖ | Определение здоровья (ВОЗ); компоненты здоровья; роль генетики и среды. |
| 2 | Режим дня и отдых | Биоритмы человека; важность сна; чередование труда и отдыха; профилактика переутомления. |
| 3 | Рациональное питание | Баланс белков, жиров, углеводов; режим питания; вред фастфуда; питьевой режим. |
| 4 | Физическая активность | Гиподинамия и ее последствия; виды физической нагрузки; закаливание. |
| 5 | Отказ от вредных привычек | Влияние алкоголя, табака и наркотиков на организм; психологические причины зависимостей. |
| 6 | Психогигиена и стрессоустойчивость | Управление эмоциями; методы релаксации; коммуникация в коллективе. |
Шаг 3. Проверка полноты ответа
Мы выполнили оба требования задания:
- Сформулировали цель ЗОЖ своими словами, выделив смысловые акценты.
- Составили развернутый план, который логически последовательно раскрывает структуру главы, включая все ключевые факторы образа жизни.
Такой подход демонстрирует понимание материала, а не механическое заучивание.
а) Цель ЗОЖ: сохранение и укрепление физического, психического и социального благополучия для активной и полноценной жизни. б) План главы
а) Понятие здоровья и ЗОЖ.
б) Режим дня и отдых.
в) Рациональное питание.
г) Физическая активность.
д) Отказ от вредных привычек.
е) Психогигиена.
Ответ дан в соответствии с требованиями ОБЖ для 10 класса. План составлен универсально, так как конкретное содержание §12 может варьироваться в разных УМК, но структура тематических блоков стандартна.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 12.1 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Основы безопасности жизнедеятельности; базовый уровень», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 12.1?
Краткий ответ: а) Цель ЗОЖ: сохранение и укрепление физического, психического и социального благополучия для активной и полноценной жизни. б) План главы: 1. Понятие здоровья и ЗОЖ. 2. Режим дня и отдых. 3. Рациональное питание. 4. Физическая активность. 5. Отказ от вредных привычек. 6. Психогигиена.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Основы безопасности жизнедеятельности; базовый уровень», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 12. Правила безопасности для участников дорожного движения.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.