ГДЗ по ОБЖ, 5 класс, Хренников, номер 8.9: Основные правила здорового образа жизни
Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное — Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.
Павел Лебедев, преподаватель ОБЖ Шпаргача обновлено 12 сентября 2026
Условие
Несколько раз в неделю занимайтесь закаливанием (воздушные ванны, погружение в холодную воду, обтирания, контрастный душ). Выбирайте виды закаливания, которые приносят радость.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Задание носит рекомендательный и практический характер. Оно не требует математических вычислений или теоретических доказательств, а направлено на формирование навыков здорового образа жизни через регулярное выполнение физических процедур.
Шаг 1. Анализ условий закаливания
В условии указано несколько ключевых аспектов:
- Регулярность: занятия должны проводиться «несколько раз в неделю». Это означает, что закаливание должно стать частью постоянного распорядка дня, а не разовым актом.
- Виды процедур: перечислены воздушные ванны, погружение в холодную воду, обтирания и контрастный душ. Ученик может выбрать любой из этих вариантов или их комбинацию.
- Эмоциональный компонент: важно выбирать те виды закаливания, которые «приносят радость». Если процедура вызывает страх или отвращение, её эффективность снижается, так как организм испытывает стресс вместо оздоровительного эффекта.
Шаг 2. Практическая реализация рекомендаций
Для выполнения задания ученику необходимо составить личный план закаливания. Например:
- Выбрать один вид процедуры (например, контрастный душ).
- Определить дни недели для проведения процедуры (например, понедельник, среда, пятница).
- Начинать с минимальных нагрузок (теплая вода, затем кратковременное прохладное обливание), постепенно увеличивая интенсивность.
- Следить за своим самочувствием: если после процедуры появляется бодрость и хорошее настроение, значит, выбранный метод подходит.
Шаг 3. Проверка соответствия правилам ОБЖ
Выполнение данного задания соответствует основным принципам здорового образа жизни, изучаемым в курсе ОБЖ:
- Укрепление иммунитета.
- Повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
- Формирование дисциплины и волевых качеств.
Таким образом, ответом на задание является не конкретное число или термин, а факт осознанного выбора и начала регулярных занятий закаливанием согласно предложенным критериям.
Рекомендуется выбрать один из видов закаливания (воздушные ванны, обтирания, контрастный душ) и заниматься им регулярно (несколько раз в неделю), ориентируясь на собственные ощущения радости и комфорта.
Задание практического характера. Ответ предполагает описание действий ученика по внедрению закаливания в свой режим дня. Ключевые моменты: регулярность, выбор комфортного вида процедуры, положительный эмоциональный отклик.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 8.9 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 8.9?
Краткий ответ: Рекомендуется выбрать один из видов закаливания (воздушные ванны, обтирания, контрастный душ) и заниматься им регулярно (несколько раз в неделю), ориентируясь на собственные ощущения радости и комфорта.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 8. Основные правила здорового образа жизни.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.