ГДЗ по ОБЖ, 5 класс, Хренников, номер 8.3: Основные правила здорового образа жизни
Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное — Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.
Алексей Широков, методист по ОБЖ Шпаргача обновлено 12 сентября 2026
Условие
Ответьте на вопрос: соблюдаете ли вы все требования к здоровому образу жизни? Если нет, то укажите причины. Охарактеризуйте факторы, влияющие на здоровье человека.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Задание требует провести самоанализ и описать теоретические основы влияния различных факторов на здоровье человека. Мы разобьем ответ на две части: личная оценка соблюдения правил ЗОЖ и характеристика внешних и внутренних факторов.
Шаг 1. Самооценка соблюдения требований к здоровому образу жизни
Для ответа на первую часть вопроса необходимо честно проанализировать свой распорядок дня. В идеале здоровый образ жизни включает:
- Рациональное питание (регулярность, баланс белков, жиров и углеводов).
- Достаточную физическую активность (не менее 60 минут в день).
- Полноценный сон (8-9 часов для подростка).
- Отсутствие вредных привычек.
- Гигиену тела и жилища.
Пример ответа ученика: «Я соблюдаю не все требования. Например, я стараюсь спать достаточно долго, но часто нарушаю режим питания, употребляя много сладостей вместо полезных продуктов. Также мне не всегда хватает времени на ежедневные прогулки из-за уроков и кружков».
Причины несоблюдения: Чаще всего причинами являются лень, неорганизованность во времени, влияние рекламы вредных продуктов или отсутствие мотивации со стороны окружения.
Шаг 2. Характеристика факторов, влияющих на здоровье человека
В ОБЖ принято выделять четыре основные группы факторов, влияющих на здоровье. Их вклад можно условно представить в процентах:
| Фактор | Доля влияния | Характеристика |
|---|---|---|
| Образ жизни | 50% | Самый важный фактор. Сюда входят питание, движение, вредные привычки, стресс, гигиена. Человек сам управляет этим фактором. |
| Экология | 20% | Качество воздуха, воды, почвы, уровень шума и радиации. Зависит от места проживания и состояния окружающей среды. |
| Наследственность | 20% | Генетические предрасположенности к заболеваниям, особенности организма, полученные от родителей. |
| Медицина | 10% | Качество медицинской помощи, доступность лекарств, профилактические осмотры. Помогает лечить болезни, но не заменяет профилактику. |
Таким образом, половина здоровья зависит непосредственно от наших повседневных решений и привычек.
Шаг 3. Проверка и вывод
Мы рассмотрели личный опыт соблюдения режима и систематизировали научные данные о факторах риска. Важно понимать, что даже при плохой экологии или наследственности, правильный образ жизни может значительно компенсировать эти риски.
Вывод: Здоровье — это ресурс, который нужно беречь с детства. Осознание того, что 50% успеха зависит от нас самих, является главным мотиватором для ведения здорового образа жизни.
а) Личная оценка: Обычно ученики отмечают частичное соблюдение (например, соблюдают гигиену, но нарушают режим сна или питания). Причины: нехватка времени, лень, отсутствие контроля.
б) Факторы влияния: - Образ жизни (50%): питание, спорт, привычки. - Экология (20%): среда обитания. - Наследственность (20%): генетика. - Медицина (10%): качество лечения.
Ответ составлен как пример рассуждения ученика 5 класса. Таблица с процентами влияния факторов является стандартной классификацией в школьном курсе ОБЖ/ЗОЖ.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 8.3 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 8.3?
Краткий ответ: а) Личная оценка: Обычно ученики отмечают частичное соблюдение (например, соблюдают гигиену, но нарушают режим сна или питания). Причины: нехватка времени, лень, отсутствие контроля. б) Факторы влияния: - Образ жизни (50\%): питание, спорт, привычки. - Экология (20\%): среда обитания. - Наследственность (20\%): генетика. - Медицина (10\%): качество лечения.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 8. Основные правила здорового образа жизни.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.