ГДЗ по ОБЖ, 5 класс, Хренников, номер 8.4: Основные правила здорового образа жизни
Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное — Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.
Павел Лебедев, методист по ОБЖ Шпаргача обновлено 12 сентября 2026
Условие
Потребляйте в пищу только необходимое количество продуктов, ограничивая себя в сладком.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Задание из параграфа «Основные правила здорового образа жизни» требует сформулировать или подтвердить верность утверждения о рациональном питании. В данном случае условие уже дано в виде рекомендации: «Потребляйте в пищу только необходимое количество продуктов, ограничивая себя в сладком» . Наша задача — разобрать это правило по пунктам и объяснить его важность для здоровья пятиклассника.
Шаг 1. Анализ первой части правила: «необходимое количество продуктов»
Организму человека требуется определённое количество энергии и питательных веществ для роста, учёбы и физической активности. Если есть слишком много, лишняя калорийная энергия превращается в жировые запасы, что ведёт к ожирению и нагрузке на сердце. Если есть слишком мало, организм не получает ресурсов для работы мозга и иммунитета. Поэтому важно соблюдать меру: есть столько, сколько нужно телу, а не «за компанию» или от скуки.
Шаг 2. Анализ второй части правила: «ограничение сладкого»
Сладости (конфеты, торты, газировка) содержат много быстрых углеводов и сахара. Сахар вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови, за которым следует быстрое падение энергии и чувство усталости. Кроме того, избыток сахара разрушает зубную эмаль и способствует развитию кариеса. Ограничивать сладкое не значит полностью от него отказываться, но нужно знать меру и предпочитать полезные источники сладости, например, фрукты.
Шаг 3. Проверка и вывод
Утверждение является правильным и соответствует рекомендациям врачей и диетологов. Соблюдение этих двух простых правил помогает поддерживать нормальный вес, сохранять здоровье зубов и иметь достаточно сил для занятий спортом и уроков.
а) Потреблять необходимо ровно столько пищи, сколько требуется организму для обеспечения энергией.
б) Сладкое следует ограничивать, так как избыток сахара вреден для зубов и приводит к лишнему весу.
В условии нет числовых данных или пунктов а), б), в) для вычисления. Это теоретическое задание на понимание принципов ЗОЖ. Решение построено как разбор смысловой нагрузки утверждения.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 8.4 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 8.4?
Краткий ответ: а) Потреблять необходимо ровно столько пищи, сколько требуется организму для обеспечения энергией. б) Сладкое следует ограничивать, так как избыток сахара вреден для зубов и приводит к лишнему весу.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 8. Основные правила здорового образа жизни.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.