ГДЗ по ОБЖ, 5 класс, Хренников, номер 5.6: Как сохранить здоровье
Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное — Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.
Надежда Фомина, преподаватель ОБЖ Шпаргача обновлено 12 сентября 2026
Условие
Перечислить необходимые элементы рациона питания.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Здравствуйте! В этом задании нам нужно вспомнить основные правила здорового питания. Чтобы организм работал правильно, ему нужны разные вещества. Давайте разберём, из чего должен состоять наш ежедневный рацион.
Шаг 1. Основные группы продуктов
Рацион питания — это то, что мы едим в течение дня. Для сохранения здоровья необходимо включать в него продукты всех основных групп:
- Белки : мясо, рыба, яйца, творог, бобовые. Они нужны для роста и восстановления клеток.
- Жиры : сливочное и растительное масло, орехи, жирная рыба. Это источник энергии и защита органов.
- Углеводы : каши (гречка, овсянка), макароны, хлеб, картофель. Они дают нам силы для учёбы и игр.
Шаг 2. Витамины и минералы
Очень важны свежие овощи и фрукты. В них содержатся витамины и клетчатка, которые помогают пищеварению и укрепляют иммунитет.
- Молочные продукты (молоко, кефир) богаты кальцием, необходимым для крепких костей и зубов.
- Вода является обязательным элементом рациона. Нужно пить чистую воду в течение дня.
Шаг 3. Режим питания
Не менее важно не только что есть, но и когда . Здоровый рацион предполагает:
- Приёмы пищи должны быть регулярными (завтрак, обед, ужин).
- Еда должна быть разнообразной.
- Следует ограничивать сладкое, солёное и фастфуд.
а) Белки (мясо, рыба, молочные продукты)
б) Жиры (масло, орехи)
в) Углеводы (крупы, хлеб)
г) Витамины и минералы (овощи, фрукты)
д) Вода
Ответ составлен на основе общих рекомендаций по здоровому питанию для школьников. Ключевые элементы: белки, жиры, углеводы, витамины/минералы и вода.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 5.6 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 5.6?
Краткий ответ: а) Белки (мясо, рыба, молочные продукты) б) Жиры (масло, орехи) в) Углеводы (крупы, хлеб) г) Витамины и минералы (овощи, фрукты) д) Вода.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 5. Как сохранить здоровье.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.