ГДЗ по ОБЖ, 5 класс, Хренников, номер 5.4: Как сохранить здоровье
Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное — Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.
Дмитрий Орлов, преподаватель ОБЖ Шпаргача обновлено 12 сентября 2026
Условие
Охарактеризовать физические качества и обосновать их влияние на здоровье.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
План ответа
Для выполнения задания необходимо перечислить основные физические качества человека (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость) и для каждого из них кратко объяснить, как оно способствует сохранению здоровья. Мы разберём влияние этих качеств на работу органов и систем организма.
Шаг 1. Характеристика силы и её влияние на здоровье
Сила — это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.
- Влияние на здоровье: Развитые мышцы создают крепкий мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в правильном положении. Это предотвращает искривления осанки, снижает нагрузку на суставы и внутренние органы, а также улучшает кровообращение.
Шаг 2. Характеристика быстроты и её влияние на здоровье
Быстрота — это способность выполнять двигательные действия в минимально короткий промежуток времени.
- Влияние на здоровье: Тренировка быстроты развивает нервную систему, улучшая скорость реакции и координацию движений. Это помогает человеку быстрее реагировать на опасные ситуации в быту и на дороге, что является важным аспектом безопасности жизнедеятельности.
Шаг 3. Характеристика выносливости и её влияние на здоровье
Выносливость — это способность длительно выполнять какую-либо физическую работу без снижения её эффективности.
- Влияние на здоровье: Высокая выносливость свидетельствует о хорошей работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярные тренировки укрепляют сердце, повышают объём лёгких и улучшают обмен веществ, что делает организм более устойчивым к болезням и усталости.
Шаг 4. Характеристика гибкости и её влияния на здоровье
Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой.
- Влияние на здоровье: Гибкие связки и суставы меньше подвержены травмам при резких движениях. Хорошая подвижность суставов обеспечивает нормальное питание хрящевой ткани и предотвращает развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Шаг 5. Характеристика ловкости и её влияния на здоровье
Ловкость — это способность быстро перестраивать свою деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.
- Влияние на здоровье: Ловкость связана с координацией движений и вестибулярным аппаратом. Её развитие помогает сохранять равновесие, избегать падений и травм, а также формирует уверенность в своих физических возможностях.
а) Сила: укрепляет мышечный корсет, защищает позвоночник.
б) Быстрота: развивает реакцию, помогает избегать опасностей.
в) Выносливость: тренирует сердце и лёгкие, повышает устойчивость к болезням.
г) Гибкость: сохраняет подвижность суставов, предотвращает травмы.
д) Ловкость: улучшает координацию, помогает держать равновесие.
Задание требует теоретического обоснования связи между физическими качествами и здоровьем. В решении использованы стандартные определения из курса ОБЖ/Физкультуры для 5 класса. Акцент сделан на профилактике заболеваний (осанка, сердце, травмы).
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 5.4 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 5.4?
Краткий ответ: а) Сила: укрепляет мышечный корсет, защищает позвоночник. б) Быстрота: развивает реакцию, помогает избегать опасностей. в) Выносливость: тренирует сердце и лёгкие, повышает устойчивость к болезням. г) Гибкость: сохраняет подвижность суставов, предотвращает травмы. д) Ловкость: улучшает координацию, помогает держать равновесие.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 5. Как сохранить здоровье.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.