ГДЗ по ОБЖ, 7 класс, Хренников, номер 1.5: Стресс и стрессовые ситуации
Основы безопасности жизнедеятельности: 7-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное — Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.
Светлана Крылова, преподаватель ОБЖ Шпаргача обновлено 11 сентября 2026
Условие
Ответить на вопрос о наличии любимого занятия, помогающего выйти из стресса.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Задание №1.5 из параграфа «Стресс и стрессовые ситуации» носит рефлексивный характер. Его цель — помочь ученику осознать наличие у него личных механизмов совладания со стрессом (копинг-стратегий). В отличие от задач с однозначным числовым ответом, здесь требуется индивидуальный анализ своего поведения и предпочтений.
Шаг 1. Понимание сути вопроса
Вопрос звучит так: «Есть ли у вас любимое занятие, помогающее выйти из стресса?» . Стресс — это реакция организма на сложные или опасные ситуации. Любое занятие, которое переключает внимание, снижает напряжение и приносит удовольствие, может считаться антистрессовым методом. Важно не то, какое именно это занятие, а то, что оно работает для конкретного человека.
Шаг 2. Примеры занятий и их влияние
Рассмотрим несколько типичных вариантов ответов, которые могут быть верными:
- Физическая активность: бег, плавание, велосипед. Во время спорта вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»), которые естественным образом снижают уровень кортизола (гормона стресса).
- Творчество: рисование, игра на музыкальных инструментах, лепка. Эти занятия позволяют выразить эмоции, которые трудно передать словами, и дают чувство контроля над ситуацией.
- Отдых и хобби: чтение книг, прогулки на природе, уход за животными. Они помогают замедлить темп жизни и переключить внимание с проблем на приятные вещи.
Шаг 3. Формулировка личного ответа
Чтобы выполнить задание правильно, нужно честно ответить себе на вопрос и обосновать выбор. Например:
«Да, у меня есть такое занятие. Когда я нервничаю перед контрольной, я люблю слушать спокойную музыку или гулять с собакой. Это помогает мне успокоиться и сосредоточиться.»
Если такого занятия пока нет, можно написать об этом и предложить найти его в будущем, так как умение управлять стрессом — важный навык безопасности жизнедеятельности.
Ответ индивидуален. Пример правильного ответа: «Да, моим антистрессовым занятием является [название занятия, например, рисование/бег/чтение], так как оно помогает мне расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей».
Задание открытого типа. Ключевое требование — назвать конкретное занятие и объяснить, почему оно помогает снять напряжение. Оценивается искренность и понимание связи между деятельностью и эмоциональным состоянием.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 1.5 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Основы безопасности жизнедеятельности: 7-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 1.5?
Краткий ответ: Ответ индивидуален. Пример правильного ответа: «Да, моим антистрессовым занятием является [название занятия, например, рисование/бег/чтение], так как оно помогает мне расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей».
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Основы безопасности жизнедеятельности: 7-й класс: учебник; 3-е издание, переработанное», Хренников Б.О., Гололобов Н.В., Льняная Л.И. и др.; под редакцией Егорова С.Н.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 1. Стресс и стрессовые ситуации.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.