ГДЗ по биологии, 9 класс, Суматохин, номер 37.7: Ритмические процессы жизнедеятельности
Биология: 9-й класс: углубленный уровень: учебник: в 2 частях; 1-е издание — Суматохин С. В., Громова Н. П., Сергеев И.Ю. и др.; под редакцией Суматохина С.В.
Вера Лапина, методист по биологии Шпаргача обновлено 12 сентября 2026
Условие
Отметьте основные компоненты режима дня школьника.
Номер как в учебнике. Условие — полный пересказ редакции: те же пункты, числа и факты, не цитата из книги.
Пошаговое решение
Для выполнения задания необходимо вспомнить основные биологические потребности организма школьника и то, как они структурируются в течение суток. Режим дня — это не просто список дел, а система, учитывающая ритмические процессы жизнедеятельности (бодрствование, сон, активность).
Шаг 1. Определение ключевых блоков режима
Основу режима дня составляют три главных компонента, которые должны чередоваться для сохранения здоровья:
- Учебная деятельность : время, отведенное на уроки в школе и выполнение домашних заданий. Важно учитывать, что мозг наиболее активен в определенные часы.
- Отдых и сон : полноценный ночной сон (для подростков 8-9 часов) и дневные перерывы между занятиями.
- Физическая активность и гигиена : утренняя гимнастика, прогулки, спортивные секции, а также соблюдение правил личной гигиены (умывание, чистка зубов).
Шаг 2. Учет дополнительных важных элементов
Помимо основных блоков, режим дня включает компоненты, обеспечивающие энергетический баланс и социальную адаптацию:
- Прием пищи : регулярность питания важна для поддержания уровня глюкозы в крови и нормальной работы пищеварительной системы.
- Досуг и хобби : время для чтения, игр, общения с друзьями или творческих занятий, которое помогает снять психологическое напряжение.
- Подготовка ко сну : спокойные занятия за час до сна, отказ от гаджетов, чтобы нервная система могла перейти в состояние торможения.
Шаг 3. Проверка соответствия биоритмам
Проверим, правильно ли мы выделили компоненты. Если исключить любой из пунктов (например, сон или питание), организм испытает стресс, что нарушит его ритмические процессы. Следовательно, все перечисленные элементы являются обязательными компонентами рационального режима дня школьника.
Основные компоненты режима дня школьника
а) Учебная деятельность (уроки, домашние задания).
б) Отдых и сон (ночной сон, дневные перерывы).
в) Физическая активность (зарядка, спорт, прогулки).
г) Гигиенические процедуры.
д) Регулярный прием пищи.
е) Досуг и свободное время.
В ответе выделены структурные блоки режима дня, основанные на требованиях к сохранению здоровья и учету циркадных ритмов.
Как решение?
Двойная оценка: понятность и подробность. Можно выбрать одно или оба.
У вас другое условие?
Загрузите фото — учтём ваши числа и редакцию.
Частые вопросы
Это точный номер 37.7 из моего учебника?
Номер совпадает с учебником «Биология: 9-й класс: углубленный уровень: учебник: в 2 частях; 1-е издание», Суматохин С. В., Громова Н. П., Сергеев И.Ю. и др.; под редакцией Суматохина С.В.. Формулировка — пересказ редакции, не дословная цитата. Если в вашей редакции другие числа — загрузите фото.
Какой ответ в задании 37.7?
Краткий ответ: Основные компоненты режима дня школьника: 1. Учебная деятельность (уроки, домашние задания). 2. Отдых и сон (ночной сон, дневные перерывы). 3. Физическая активность (зарядка, спорт, прогулки). 4. Гигиенические процедуры. 5. Регулярный прием пищи. 6. Досуг и свободное время.
Как пользоваться этим разбором?
Сначала прочитайте условие и чертёж, затем шаги решения по порядку и сверьте свой ход с кратким ответом внизу.
Какой учебник имеется в виду?
«Биология: 9-й класс: углубленный уровень: учебник: в 2 частях; 1-е издание», Суматохин С. В., Громова Н. П., Сергеев И.Ю. и др.; под редакцией Суматохина С.В.. Проверьте часть, год и автора на обложке. Тема в учебнике: § 37. Ритмические процессы жизнедеятельности.
Можно ли списать ответ без решения?
Лучше сначала решить самостоятельно, а разбор использовать для проверки хода и поиска ошибки.